ajj jeszcze dodajemy oczywiście mleko!! zapomniałem o tym napisać, jak ktoś chce to pół na pół z wodą lekko gazowaną !! Pozdrowionka i dzięki za sogacza poszło przed treningowo ryż wazywa i cyc
zrobilem dzien dobry ale zapomnialem napisac. Co do drążka to sie zastosuje do twoich uwag. i jak piszesz wymieszam te plecy z wyciskaniem. Co do posiłków to dzisiaj było wyjątkowo mamie sie nie chcialo robić to musialem bulki pic. Ps. Dzięki za pomoc pomogles mi niby taka prosta koncepcja, a sam na nia nie wpadłem A kuro dla portfela lepiej nie [...]
Zapomniałem napisać,że następuje gwałtowne odcięcie krwi na skutek uderzenia(tętnica uderzona zaciska się),krew i tlen nie dochodzą nagle do mózgu i gość odpływa bardzo szybko,a nie jak w przypadku duszenia,że trwa to kilkanaście sekund.Filmik zresztą pokazał efekt ;-)
[...] - 2-3 ćwiczenia na daną partię mięśniową, - minimum 7-9 serii ćwiczenia podstawowego - ćwiczenie podstawowe na solidnym ciężarze - ćwiczenia uzupełniające mają uzupełniać jak sama nazwa mówi, a nie dublować ćwiczenie podstawowe - idealny split dla mnie zawiera 4 jednostki treningowe na tydzień, chociaż od dłuższego czasu ćwiczę z podziałem na [...]
nawet duze koksy musza czasem cos napisac, co w serduchu siedzi hehe. wiadomo jak w zyciu - chlop chlopowi nigdy nie powie co go boli, taka blokada. a w sieci latwiej
Wedlug mnie ma bycto fotorelacja czyli np, zdjecie calej paczki ktora przyszla, do tego napisac recenzje co sadzisz o produkcie, jak na Ciebie dzialal itp + zdjecia lub video jakies. Szczegolnie jezeli jestes zwyciezca polrocza i rocznej nagrody wtedy fotorelacja trafia na lama PB
Taka postawa zmuszałaby Cię do szybkiego "wydawania wyroków" na postawie strzępkowych informacji. Nie zawsze wszystko jest tak proste jak się wydaje. Było na pewno wiele historii, że jedna osoba wydawała się na bank czemuś winna, a w rzeczywistości popełniła to osoba najmniej podejrzana. Sądy wyznają zasadę, że lepiej wypuścić winnego [...]
[...] wierze ze go ubili to ja mowie ze nie bardzo a oni zaczeli mnie bić(mam nos złamany w 5 miejscach ,zebra mi po kolei lamali,zebów tez nie mam bo mi wybili wszystkie młotkiem jak leci,dostalem tez 3 kosy,sikiere w noge,maczete w 2 noge,na rece mi zgasili pokolei cala paczke szlugów i 2 cygara,w 2 reke wbili mi kilogram gwoździ,i zrobili dwa [...]
[...] nie mam jol 9249676 (0:10) wiem ze sa brazowe oczy niebieskie i tak dalej 9249676 (0:10) ale kakaowe? b-50 (0:10) ta b-50 (0:10) tak mowia na sfd 9249676 (0:10) soczewki jakies? 9249676 (0:10) mam 28tab metundienonu i chce przytyc prawie 6kg 9249676 (0:10) jak mam to zrobic? 9249676 (0:11) b-60 kazal napisac do ciebie bo jestes spec b-50 [...]
[...] Do drugiego sniadania moge dolozyc jablko albo cwiartke melona, w obiedzie zwiekszyc ilosc kurczka i moze ryz,skropiony dlla smaku oliwa, tak 50g da rade? Do podwieczorku jakis chlebek zytni razowy cieniutka kromeczka, a do kolacji moge dolozyc dwie lyzki startego sera, dobra ta korekta diety? Dochodzi okolo 10g bialek, 20g tluszczy i 80g [...]
Jestem tu nowy ale właśnie wróciłem z Egiptu i moge napisać jak jest bo mam tam znajomego w aptece w Hurghadzie. 1. W Egipcie leki dzielą się na 2 rodzaje- "z pierwszej ręki" czyli kupowane w hurtowni farmaceutycznej oraz "grugi rzut" czyli kupowane od handlarzy. Pierwsze sa w 100% oryginalne z drugimi bywa różnie. Jak poznać [...]
Tak jak mówiłem, ile osób tyle racji i trudno polemizować ja w każdym bądź razie wysłał bym dziecko na sport gdzie promowana jest praca zespołowa. Zaznaczam mówimy o dziecku. Dla osoby dorosłej to fakt faktem sporty walki są dobre w celu podbudowy Syndromu Super Ego i wynikających z tego różnych następstw takich jak: - poprawa własnego wizerunku [...]
Tak sobie czytam, czytam i postanowilem napisac do specjalisty z pewnym pytaniem. Na poczatku sie przywitam, a wiec witaj Tomku! Gratulacje za osiagniecia, oby jak najwyzej. A teraz moje pytanie: Pracuje na zmiany i czasami trening wypada mi ok. 20, w sumie z aero koncze okolo 22, 22.30. Teraz tak, przed treningiem jem posilek, wiadomo [...]
****a Blacha przestań pisać miliardów bezsensownych jednowyrazowych postów. Rozumiem, że polujesz na nagrodę od mastersa, ale Twoje posty tak ***ią po gałach, że nie da się wytrzymać... Jak można w ciągu minuty napisać 2 czy 3 posty?!